۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «اکسیژن» ثبت شده است

قلب بخش دوم (سازمان عضلانی قلب)

قلب بخش دوم (سازمان عضلانی قلب)

بخش فوقانی شامل دو اتاق کوچک به نام دهلیز (واحد = دهلیز) است که هر کدام دارای یک دهانه ورودی و یک دهانه خروجی هستند. دهلیزها نسبتاً نازک هستند و به نظر می رسد کوسن های بسیار کوچک و تا حدی باد شده هستند ، اما دیواره های عضلانی دارند.

دهلیزها منفعلانه خون برگشت شده از محیط را می پذیرند و سپس به زور منقبض می شوند تا دریچه های یک طرفه را ببندند. این انقباضات خون را به بطن ها منتقل می کند و از برگشت جریان دهلیزها به داخل رگهای بزرگ تغذیه جلوگیری می کند. فاصله کم و دهانه های بزرگی که هر دهلیز از طریق آن خون را حرکت می دهد ، به عضله سبک موجود اجازه می دهد عملکرد خود را به خوبی انجام دهد. هر دو دهلیز اساساً تحت فشار روانی یکسانی قرار دارند و ساختارهای مشابهی دارند.

 

 

 

قسمت تحتانی قلب از دو بطن تشکیل شده است ، اتاق های بسیار بزرگتر (در صورت اتساع و پر شدن از خون) که به راحتی قابل تشخیص نیست ، مگر با تشریح. مانند دهلیزها ، بطن ها دهانه های ورود و خروج خون دارند. این دهانه ها بسیار عضلانی تر از دهلیزها هستند. عضله ضخیم تر لازم است ، زیرا هر دو بطن به دلیل فشارهای بیشتری که برای جابجایی فواصل زیاد خون و از طریق دهانه ها و عروق کوچکتر وجود دارد ، باید نیروهای بیشتری از دهلیزها تولید کنند.

قلب نیز به دو بخش چپ و راست تقسیم می شود که هر یک شامل یک دهلیز و یک بطن است. قطعه سمت راست ، از جمله دهلیز راست و بطن ، سمت ریوی در نظر گرفته می شود. خون کم شده اکسیژن را از بدن دریافت کرده و برای اکسیژن رسانی به ریه ها هدایت می کند. بخش چپ ، شامل دهلیز چپ و بطن ، سمت سیستمیک در نظر گرفته می شود. خون اکسیژنه را از ریه ها دریافت کرده و به بدن می رساند. تفاوت عملکردی بین دو بخش - تأمین ریوی در مقابل سیستماتیک - مورفولوژی واگرا را برای دو بطن ایجاد می کند. این نتیجه عملکرد عضله بطن چپ است که مجبور به تولید نیروی بیشتر برای حرکت خون از طریق گردش سیستمیک است. فشار متوسط ​​شریانی مورد نیاز برای انتقال خون به تمام قسمت ها به طور سیستمیک حدود 100 میلی متر جیوه است ، در حالی که برای گردش خون ریوی تنها حدود 25 میلی متر جیوه لازم است.

بطن راست و چپ دارای یک دیواره عضلانی مشترک به نام سپتوم بطنی است. هنگام بررسی ، تیغه ی بینی تقریباً به ضخامت دیواره ی بطن چپ چپ است و ترازبندی سلولی به گونه ای است که به شدت در عملکرد بطن چپ نقش دارد.

۰ ۰

Vo2max حداکثر ظرفیت هوازی چیست؟

Vo2max حداکثر ظرفیت هوازی چیست؟

Vo2max حداکثر ظرفیت هوازی چیست؟


شاید شما نیز این اصطلاح را بارها شنیده باشید و یا در مطالب مختلف علمی با آن مواجه شده باشید در واقع حداکثر ظرفیت هوازی یا Vo2max  تعریفی است که برای بیشترین میزان اکسیژن مصرفی هنگام انجام فعالیتهای ورزشی پیش رونده بکار می رود.و به وسیله حداکثر ظرفیت پمپاژ قلبی و همچنین توانائی عضلات برای مقاومت در برابر خستگی ، حمایت می شود، زیرا بدن برای تبدیل مواد غذائی به انرژی محتاج اکسیژن است پس داشتن Vo2max بیشتر شبیه مجهز بودن به یک پیشرانه قدرتمند و پر سرعت است،Vo2max زیرساختی را برای پتانسیل هوازی کلی فراهم می کند و در واقع یک فاکتور متغییر مهم در ورزشهای استقامتی،(دو استقامت،قایقرانی)و مسابقات گروهی تیمی(فوتبال،والیبال) به حساب می آید
در اکثر موارد Vo2max اکثرا به شکل میزان مطلقی از اکسیژن یعنی لیتر مصرفی در هر دقیقه مد نظر قرار می گیرد. ولی به شکل دقیق میلی لیتر اکسیژن مصرفی به ازا هر کیلو گرم وزن بدن در دقیقه گفته می شود.مقادیر ظرفیت هوازی بین افراد حتی بین ورزشکاران در رشته های مشابه به دلیل برخی موارد از جمله وراثت،سن،وضعیت تمرینی،ترکیب بدنی تفاوتهای زیادی دارد.تحقیقات اثبات شده نشان می دهد با بالا رفتن میزان چربی ظرفیت هوازی کاهش می یابد و به سلامت کلی بدن نیز وابسته استفتمرینات جسمی می تواند باعث افزایش این ظرفیت تا 20% شود البته بر اساس این تحقیقات وراثت 25تا50% بر ظرفیت هوازی اثر گذار است.
دامنه عدد Vo2max معمولا بین 2.5تا 6 لیتر در دقیقه یا   25تا 94 میلی لیتر در کیلوگرم وزن بدن در دقیقه است.بیشترین Vo2max متعلق به یک ورزشکار اسکی صحرانوردی به نام بی جورن دهلی به مقدار 94 میلی لیتر در هر کیلوگرم وزن بدن در دقیقه است که حدودا40% بیشتر از میانگین Vo2max  ثبت شده ورزشکاران است.

۰ ۰


آی بی بی ان

شما در آی بی بی ان از اخبار روز مربوط به ورزشهای بدنسازی و پرورش اندام ، وزنه بررداری ، پاورلیفتینگ ، قویترین مردان و مچ اندازی ایران و جهان با خبر خواهید شد .

آخرین مطلب
بایگانی